Kata
Anatomía
Armas del cuerpo
General
Terminología en general
Números
Técnicas
Nombres del kihon
KATA
TAIKYOKU
1, 2, 3 ( Primera causa - Gran máxima)
SOKUGI TAIKYOKU 1, 2, 3 ( Primera causa)
PINAN 1, 2, 3, 4, 5 (Mente Pacifica)
SANCHIN (Tres Batallas)
TENSHO (Palmas Volteadas ó Manos Cambiantes)
YANTSU (Mantener la Pureza)
SAIFA (Máxima destrucción)
TSUKI NO KATA (Kata de puños)
GEKISAI DAI (Conquista y ocupación mayor)
GEKISAI SHO (Conquista y Ocupación menor)
TEKKI (Jinete de caballo de acero)
BASSAI (Penetrar la fortaleza - remover una obstrucción)
SEIEN CHIN (La Tormenta dentro de la calma) Influencia del Sur.
SEIPAI (18 Manos)
KANKU (Observar los Cielos)
GARYU (DRAGON RECLINADO)
SUSHIHO (54 PASOS)
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ANATOMIA
AGO - MENTON(PERA), MANDIBULA
ATAMA - CABEZA
GAMMEN - CARA
HANA - NARIZ
KAO - CARA
KUBI - CUELLO
KUCHI - BOCA
ME - OJOS
MEN - CABEZA
MIMI - OREJAS
NODO - GARGANTA
HARA - ESTOMAGO,ABDOMEN
HIZO - BASO
KATA - HOMBRO
KOSHI - CADERAS
MIZO - OCHI PLEXO SOLAR
MUNE - PECHO
ROKKUTSU - COSTILLAS
SAKOSTU - CLAVICULA
SENAKA - ESPALDA
SHINZO - CORAZON
HIJI - CODO
KANSETSU - ARTICULACION
KOBUSHI - PUÑO
KOTE - ANTEBRAZO
TE - MANO
TEKUBI - MUÑECA
UDE - BRAZO
YUBI - DEDOS
ASHI - PIE o PIERNA
ASHIKUBI - TOBILLO
ASHIYUBI - DEDO
FUTO - MUSLO
HIZA - RODILLA
KAHANSHIN - PARTE BAJA DEL CUERPO
KANSETSU - ARTICULACION
KIN - INGLE
KINTEKI INGLE - TESTICULOS
SOKEI - TESTICULOS
SUNE - CANILLA,ESPINILLA
TSUMASAKI - PUNTAS DE LOS DEDOS DEL PIES
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ARMAS DEL CUERPO
MANOS
Y BRAZOS
EMPI - CODO
HAISHO - PARTE DE ATRAS DE LA MANO
HAITO - GOLPE CON EL FILO INTERNO DE LA MANO
HIJI - CODO
HIRAKEN - GOLPE DE PUNO PLANO
HITOSASHIYUBI - DEDO INDICE
IPPON-KEN - PUNO CON UN NUDILLO
IPPON NUKITE - MANO EN FORMA DE LANZA USANDO UN DEDO
KEIKO - MANO EN FORMA DE PICO DE GALLO
KOBUSHI - PUÑO
KOKEN - MUÑECA(PARTE DE ARRIBA)
KOT - ANTEBRAZO
NAKAYUB - DEDO DEL MEDIO
NIHON-KEN - PUÑO CON DOS NUDILLOS
NIHON-NUKITE - MANO EN FORMA DE LANZA USANDO DOS DEDOS
NUKITE - LANZA (DEDO INDICE MAYOR Y ANULAR)
SEIKEN - PUÑO NORMAL
SHOTEI - PALMA DE LA MANO(BASE)
SHUTO - ORILLA EXTERNA DE LA MANO ABIERTA
TETTSUI - ORILLA EXTERNA DE LA MANO CERRADA(PUÑO)
TOHO - PARTE INTERNA DE LA MANO ABIERTA ENTRE EL DEDO PULGAR E
INDICE
URAKEN - GOLPE DE PUÑO INVERTIDO
PIERNAS Y PIES
CHUSOKU - BASE DE LOS DEDOS DEL PIE
HAISOKU - EMPEINE DEL PIE
HIZA - RODILLA
KAKATO - TALON
SOKUTO - FILO EXTERNO DEL PIE
SUNE - CANILLA, ESPINILLA
TEISOKU - ARCO DEL PIE
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GENERAL
JODAN
- ZONA ALTA
CHUDAN - ZONA MEDIA
GEDAN - ZONA BAJA
OI
- DEL FRENTE, DE ADELANTE
IAKU – DE ATRAS
MIGI
- DERECHO
HIDARI – IZQUIERDO
MAE
- DELANTE O FRENTE
MAWASHI CIRCULAR - GIRANDO
YOKO - HACIA EL LADO
USHIRO - DETRAS O ATRÁS
SOTO - HACIA AFUERA HACIA ADENTRO
UCHI - HACIA ADENTRO HACIA AFUERA
AGE
- DE ABAJO HACIA ARRIBA
OROSHI - DESCENDIENDO
ENKEI - CIRCULAR
GYAKU - REVERSO
JUJI - CRUZADO
NANAME – DIAGONAL
SAYU - IZQUIERDO Y DERECHO
SHOMEN - FRENTE
TOBI - SALTO
MIGI-MEA - HACIA ADELANTE LADO DERECHO
MIGI-USHIRO - ATRAS LADO DERECHO
HIDARI-MEA - HACIA ADELANTE LADO IZQUIERDO
HIDARI-USHIRO - ATRAS LADO IZQUIERDO
MOROTE - AMBAS MANOS
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TERMINOLOGIA
EN GENERAL
HAJIME - COMENZAR 0 EMPEZAR
IDO-GEIKO - MOVIMIENTOS BASICOS
KAMAETE - ESTAR LISTO,TOMAR SU POSICION
KIAI - GRITO INICIAL
KIHON - BASICO
KIME - FOCO O ENFOQUE
KUMITE - COMBATE
IPPON KUMITE - UN ATAQUE Y UNA DEFENSA
JIYU KUMITE - COMBATE LIBRE
JIS-SEN KUMITE - COMBATE CON CONTACTO
MAWATTE - GIRAR DE ESPALDAS
MOKUSO MEDITACION( con ojos cerrados)
OSU - YO ENTIENDO, TERMINO DE RESPETO Y RECONOCIMIENTO HACIA OTROS
REI - REVERENCIA INCLINARSE
SEIZA - POSICION DE RODILLAS
URA - DE REVES INVERSO o CONTRARIO
YAKUSOKU - PREESTABLECIDO
YAME - PARAR,TERMINAR,ALTO
YOI - ESTAR LISTO,PREPARARSE
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NUMEROS
| 1 |
ICHI |
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| 2 |
NI |
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| 3 |
SAN |
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| 4 |
YON |
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| 5 |
GO |
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| 6 |
ROKU |
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| 7 |
SICHI |
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| 8 |
HACHI |
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| 9 |
KU |
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| 10 |
YU |
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TECNICAS
(waza)
ASHI BARAI - BARRIDO DE PIES
BARAI - EVADIR, BARRER
CHOKUZUKI - PUÑETAZO DIRECTO
ENKEI - CIRCULAR
GERI - GOLPE DE PIES
GYAKU - CONTRARIO o OPUESTO
JUJI - CRUZADO
KAKE - GANCHO
KEKOMI - GOLPE DE PIE DE ESTOCADA
KERI-WAZA - TECNICAS DE GOLPES DE PIES
KIZAMI - GOLPE INVERSO
OI - REPENTINO MOVIMIENTO HACIA ADELANTE
TAOSHIWAZA - BOTAR AL SUELO
TOBI - SALTAR
TOBI GERI - GOLPE DE PIES EN SALTO
TSUKI - PUÑO
UKE - BLOQUEAR
UKE WAZA - TECNICAS DE BLOQUEO
WAZA - TECNICA o METODO
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TECNICAS
BASICAS KIHON
SEIKEN
PUÑO - (GOLPE DE PUÑO)
SEIKEN CHUDAN TSUKI - GOLPE DE PUÑO
A LA ZONA MEDIA
SEIKEN JODAN TSUKI - GOLPE DE PUÑO A LA ZONA ALTA
SEIKEN AGO UCHI - GOLPE DE PUÑO AL MENTON
SEIKEN SHITA TSUKII - GOLPE DE PUÑO INVERTIDO HACIA EL
ESTOMAGO
URAKEN - GOLPE DE PUÑ0 INVERTIDO
URAKEN SHOMEN UCHI - GOLPE DE PUÑO
INVERTIDO AL FRENTE
URAKEN SAYU UCHI GOLPE DE PUÑO INVERTIDO AL LADO
URAKEN HIZO UCHI - GOLPE DE PUÑO INVERTIDO AL BASO
URAKEN MAWASHI UCHI – GOLPE DE PUÑO INVERTIDO DE
ATRÁS HACIA ADELANTE
HIJI - CODO
HIJI JODAN ATE - GOLPE DE CODO A LA CABEZA
HIJI CHUDAN ATE - GOLPE DE CODO A LA ZONA MEDIA
HIJI AGE UCHI - GOLPE DE CODO ASCENDENTE
HIJI YOKO UCHI – GOLPE DE CODO HACIA EL COSTADO
HIJI USHIRO UCHI – GOLPE DE CODO HACIA ATRÁS
HIJI OROSHI UCHI – GOLPLE DE CODO DE ARRIBA HACIA ABAJO
UKE - BLOQUEAR
JODAN UKE - BLOQUEO A LA ZONA ALTA
CHUDAN UCHI UKE - BLOQUEO DE ADENTRO HACIA AFUERA - ZONA MEDIA
CHUDAN SOTO UKE - BLOQUEO DE AFUERA HACIA ADENTRO - ZONA MEDIA
GEDAN BARAI - BLOQUEO HACIA LA ZONA BAJA
CHUDAN UCHI UKE/GEAN BARAI - BLOQUEO SIMULTANEO,ABAJO/ARRIBA
KOKEN UCHE – BLOQUEO CON LA MUÑECA
SHUTO - FILO DE LA MANO
SHUTO GAMMEN UCHI - GOLPE CON EL CANTO DE
LA MANO DIRIGIDO A LA CABEZA
SHUTO HIZO UCHI - GOLPE DE CANTO DE MANO DIRIGIDO AL BAZO
SHUTO SAKOTSU UCHI - GOLPE CON EL CANTO DE LA MANO DIRIGIDO A
LA CLAVICULA
SHUTO SAKOTSU UCHIKOMI - GOLPE DE CANTO DE MANO PROFUNDO DIRIGIDO
A LA CLAVICULA
SHUTO UCHI UCHI - GOLPE DE CANTO DE MANO INTERNO DIRIGIDO AL CUELLO
GERI - GOLPE DE PIE
UCHI MAWASHI GERI - PATADA CIRCULAR DE ADENTRO
HACIA AFUERA - FILO DEL PIE EXT.
SOTO MAWASHI GERI - PATADA CIRCULAR DE AFUERA HACIA ADENTRO -
FILO DEL PIE INT.
MAE GERI KEAGE - PATADA FRONTAL HACIA ARRIBA
HIZA GERI - RODILLAZO, GOLPE DE RODILLA
KIN GERI - GOLPE A LA PELVI O TESTICULOS
MAE GERI - PATADA FRONTAL
MAWASHI GERI - PATADA SEMI-CIRCULAR
YOKO GERI - PATADA LATERAL CON EL CANTO DEL PIE
YOKO KEAGE - PATADA LATERAL CON EL CANTO DEL PIE HACIA LA ZONA
ALTA
KANSETSU GERI - GOLPE CON EL BORDE EXTERNO DEL PIE DIRIGIDO A
LAS ARTICULACIONES
USHIRO GERI - GOLPE DE PIE HACIA ATRÁS
URA MAWASHI GERI – PATADA CIRULAR DE COSTADO
YOKO TOBI GERI – PATADA VOLADORA
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